キャベツダイエット 30代 女性 お腹痩せ

キャベツダイエットの30代女性はお腹周り痩せ出来る!

 

30代の女性の悩みで多いのが便秘や肌荒れ、ダイエットをしてもなかなか痩せることができないというところです。

 

ですが、キャベツダイエットをしたときは、ほかのダイエットのときよりもスムーズに痩せることができたし、便秘がなくなったせいかお腹周りがすっきりとしました。このキャベツダイエットはとても30代女性にはあっていると感じました。

 

キャベツダイエットで1年で7キロ痩せ

キャベツダイエットの効果は即効性を感じることはなかったのですが、1年間続けて約7キロ痩せることができました。

 

夜ご飯の前にキャベツを食べて、主食である白米を半分にしました。それだけなので、無理なく続けることができて、しかもお通じの悪さも改善することができました。キャベツを食べるときには自然と噛む回数が増えていたので、おなかがいっぱいになることが多かったです。なので、キャベツを食べるだけ、というのがとてもシンプルな方法で続けやすかったのがよかったです。

 

お通じが改善されたせいか、お腹周りがすっきりとしてきて、このダイエットと同時に軽い運動などもしていたせいか、とても引き締まったウエストにすることができました。

 

お腹痩せも実現できた

なかなか出来なかったお腹痩せを実現することができたので、それがとても嬉しかったです。

 

キャベツを食べるときにはドレッシングを変えてみたり、自分好みのドレッシングを手作りしてみたり、といろいろな方法で続けることができました。キャベツダイエットは同じ味を繰り返して口にすると飽きてしまうので、そこは気をつけました。

 

また、ダイエットに成功することができた後にも、食べ過ぎたと感じたときにはキャベツダイエットをして体重をキープできるようにしています。キャベツダイエットはすぐに実行することができますし、食事制限ではなく、同じようにおかずも食べることができて痩せる効果や美容効果を期待することもできるのがとてもよかったです。

 

難しい方法でカロリーを計算したり、きつい運動が続かない自分にはとても合っていてダイエットを成功することができてよかったです。